Nous proposons des offres sur-mesure pour répondre à vos besoins
Les séances peuvent se faire debout, assis ou allongé
Les participants restent dans leur tenue vestimentaire, ils n’ont pas besoin de se changer
Port du masque obligatoire + limitation du nombre de participants
SUR MESURE
Une formation certifiée et éligible au CPF
Also in English - Stress management workshop
Sur chaise / debout
NO SWEAT - 30 MN
Un mélange de yoga, de méditation et de sophrologie. Étirements et déconnexion garantis. Exercices simples, rapides et efficaces tout en restant assis à votre bureau.
sur chaise / debout / allongé
PAUSE RELAXATION - 20-30 MN
Des exercices de respiration, des visualisations positives et de la pleine conscience. Les participants apprennent à être à l’écoute de leur corps et de leurs ressentis pour gérer certaines situations du quotidien (stress, manque de confiance, baisse de concentration …)
SUR TAPIS / tenue yoga
FLOW - 45 MN
Une séquence dynamique incluant des postures de Yoga adaptées aux participants et des exercices de respiration. Étirements et renforcements musculaires garantis.
SUR MESURE
TEAM BUILDING ZEN & WELLNESS
sur chaise / debout / allongé
ASANA LAB - 60-90 MN
Un coaching postural afin d’apprendre à mieux se tenir au travail en prévention des douleurs liées au stress