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Gérer votre stress sans sucre

La charge de travail avant les fêtes de Noël et les vacances d'hiver peut être intense. Le stress est bel et bien présent. Il fait froid, on a tendance à privilégier les plats riches en graisse et surtout les sucreries et patisseries. Choisissez du chocolat noir (une belle boîte rangée sur votre bureau), des clémentines et des tisanes fruitées. Si vous avez des envies de sucre, prenez 5 minutes et tentez de trouver un endroit calme au sein de votre entreprise. Pratiquez la respiration ventrale et fermez les yeux.

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