nutrition

Boostez votre vitalité avec l'eau DETOX

Infusez votre eau avec quelques feuilles de menthe bio et rajoutez un peu de jus de citron (bio) . Le goût sera frais et boostera votre palais. Cela vous donnera du tonus et de la vitalité! Même l’hiver! Ne rajoutez pas de glaçon et placez cette eau dans une carafe ou bouteille au frigo.

Pour les citrons, lavez les bien à l’eau fraiche et coupez les en rondelles (en laissant la peau). Placez les dans votre carafe ou bouteille et observez comme c’est agréable à regarder :)

Offrez vous cette recharge de minéraux et de vitamines!

Facile à réaliser au travail !

eau detox

Gérer votre stress sans sucre

La charge de travail avant les fêtes de Noël et les vacances d'hiver peut être intense. Le stress est bel et bien présent. Il fait froid, on a tendance à privilégier les plats riches en graisse et surtout les sucreries et patisseries. Choisissez du chocolat noir (une belle boîte rangée sur votre bureau), des clémentines et des tisanes fruitées. Si vous avez des envies de sucre, prenez 5 minutes et tentez de trouver un endroit calme au sein de votre entreprise. Pratiquez la respiration ventrale et fermez les yeux.

ATELIER NUTRITION AU TRAVAIL SÉSAME MY - Source de bien être au travail

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